Физическая подготовка борцов-самбистов на этапе спортивного совершенствования

Содержание

Введение 4

1. Теоретико-методические аспекты физической подготовки юных самбистов 5

1.1Сущность физической подготовки 5

1.2Индивидуализация физической подготовки борцов 7

2. Основные средства тренировки борца 12

2.1 Средства физической подготовки борцов-самбистов 12

2.2 Воспитание физических качеств борца 18

Заключение 25

Список использованных источников 26

Введение

Актуальность темы. Физическая подготовка – это процесс, направленный на развитие физических и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки.

Актуальность нашего исследования в связи с постоянным увеличением нагрузки в борьбе для достижения высокого спортивного результата, в настоящее время все большее значение приобретает физической подготовленности борцов.

Воспитание физических качеств осуществляется через направленное развитие ведущих способностей человека на основе определенных закономерностей. Воспитательные задачи характеризуются воспитанием физических и психических потенций человека при решении двигательных задач в конкретных ситуациях.

Цель – рассмотреть физическую подготовку борцов-самбистов на этапе спортивного совершенствования.

Задачи:

- изучить сущность физической подготовки;

- раскрыть индивидуализацию физической подковки борцов- самбистов;

- проанализировать средства физической подготовки борцов-самбистов;

- рассмотреть воспитание физических качеств борца.

Объект исследования: процесс физической подготовки.

Предмет исследования: содержание методики физической подготовки борцов-самбистов.

Курсовая работа состоит из введения, двух глав, заключения и списка использованной литературы.